保护肺健康，从这些小习惯开始

肺是人体重要的器官之一，它抵御外界病菌入侵的第一道防线。为了保护肺健康，我们可以从以下几个小习惯开始：1.适量运动，增强肺功能，但运动量不可过大；2.合理饮食，选择清淡食物，并多摄入蔬菜水果；3.保持良好的心态，学会放松自己，缓解压力；4.避免吸烟和污染，减少危害肺功能的因素；5.养成良好的睡眠习惯，确保充足睡眠时间。只要从小事做起，我们可以保护好我们的肺，提升身体抵抗力和健康水平。

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